Sigaretten zijn lichamelijk en geestelijk zeer verslavend. Jongeren beginnen bijvoorbeeld vaak met roken omdat vrienden of vriendinnen roken. Het eerste trekje is niet lekker maar daar zet je je overheen. Anderen vinden het toch ook lekker, denk je. En het voelt fijn om samen iets te doen. Van een trekje van een sigaret raak je niet verslaafd, maar van een sigaret per dag raak je wel verslaafd. Als je geen last wilt hebben van een slechte adem, bruine tanden, slechte conditie en geldgebrek, laat het roken dan zitten. Ga met je vrienden of vriendinnen kletsen of een potje poolen om samen iets te doen.

Als je nu al rookt, maar er graag mee wil stoppen, kun je via www.smokealert.nl een vragenlijst invullen waarna je een persoonlijk advies krijgt. Je krijgt dan onder andere tips om te stoppen met roken en hoe je een sigaret kunt weigeren.

Ook als je niet rookt en graag niet-roker wilt blijven, kun je de test invullen.

Wat weet jij van roken? Waarom roken er toch mensen terwijl ze weten dat het ongezond is? Wat is meeroken?

Op www.stivoro.nl/ikrookniet kun je een kennistest  invullen die ervoor zorgt dat je het niet-roken gemakkelijker vol kunt houden.

Afbeelding: