Op het voortgezet onderwijs ga je steeds meer ontdekken wie je bent en wilt zijn. Erbij willen horen is voor alle pubers belangrijk.

Pesten en gepest worden, je depri voelen en eenzaamheid komen geregeld voor. Wist je dat 1 op de 5 leerlingen in het voortgezet onderwijs gepest wordt en zelf meedoet aan pesten via internet? Pesten gaat niet vanzelf over. Je moet er met anderen over praten hoe je kan reageren op pesters.

Zeker als je je niet lekker in je vel voelt, ligt eenzaamheid op de loer. Eigenlijk zoekt iedereen in tijden van grote verandering rust. Misschien hoop je door weinig mensen te spreken dat je rustig wordt in jouw hoofd. Door urenlang te gamen of TV te kijken vermijd je contacten. Als je dat lang blijft doen raak je in een isolement. Uiteindelijk krijg je daarmee niet meer rust: Je blijft in je gedachten in het zelfde kringetje rond draaien. Als je iets over jezelf vertelt, kan je ook de mening of de levenservaring van een ander horen. Praten lucht op!

Uiterlijk

Ook je uiterlijk speelt op deze leeftijd een belangrijke rol. Vind je jezelf er niet goed uit zien, heb je last van jeugdpuistjes, vind je jezelf te dik? Ben je uren voor de spiegel met je haren bezig of ga je obsessief met voeding om? Veel jongeren voelen zich erg onzeker over hun uiterlijk en dit kan doorslaan naar de verkeerde kant. Je kunt hierdoor erg weing zelfvertrouwen hebben en van jezelf vinden dat je er niet goed uitziet, terwijl dit in werkelijkheid reuze meevalt!

Eten en uiterlijk

Iedereen is dagelijks met eten bezig. Logisch, eten is nodig om in leven te blijven. We eten voor de gezelligheid, om iets te vieren of om onszelf te troosten. Tegelijkertijd is slank zijn de norm en worden we overspoeld met diëten en afslankmethoden.  Als slank zijn of slank worden je grootste wens is, ga je afvallen en heb je het gevoel dat je sterk bent en dat je controle over je lichaam hebt. Ook door exteem te sporten kun je je lichaam uithongeren. Als je dit gedrag herkent bij iemand moet je dit probleem serieus nemen en iets ondernemen om te helpen.

Voor meer informatie kan je bellen of mailen met het Centrum voor Jeugd en Gezin.

Je kan ook een vraag stellen op www.internethulpverlening.nl voor online hulp.

Afbeelding: